Ja staram się zdrowo odżywiać, uprawiać sport, odpoczywać :) dodatkowo na co dzień używam tylko dobrych jakościowo kosmetyków, które faktycznie dbają o dobrą kondycję mojej skóry czy włosów. Bardzo lubię te ze srebrem koloidalnym w składzie, znajdziecie je na przykład w https://www.naturamedica.pl/. Warto zajrzeć, oferta jest mocno rozbudowana a przy tym ceny nie są wygórowane :) sklep bardzo sprawnie realizuje zamówienia.

Odpowiedź jest bardzo prosta - należy o siebie dbać. Zarówno jeśli chodzi o dietę jak i sport. W końcu w zdrowym ciele zdrowy duch, teraz jest coraz cieplej to myślę że każdy z nas znajdzie odpowiednią chwilę no i motywację. A jeśli chodzi o choroby to sama się regularnie badam odnośnie raka nerki, bo mój tata miał ten nowotwór i dla pewności wolę wszystko na bieżąco kontrolować. Na szczęście u niego wszystko dobrze się skończyło, bo w szpitalu Mazovia zastosowali chirurgię robotyczną z użyciem robota da Vinci.

pamietaj przede wszystkim o regularnych posiłkach i nawadnianiu organizmu. dobrze jest chodzic regularnie na wizyty do dentysty aby zadbac o swoje zęby i zapobiec ewetualnej próchnicy

Zamierzam trochę zadbać o siebie i postanowiłam stworzyć siłownie w swoim domu. Polecacie jakiś zestaw hantli do fitnessu? Maty już kupiłam, jak również gumy oraz piłki. Skupie się na treningu siłowym oraz na treningu ogólnorozwojowym.

Aby dobrze dbać o siebie i swoje zdrowie, na początku trzeba poznać kilka podstawowych chorób, żeby móc sobie z nimi radzić bez konieczności wizyty u lekarza. Ja czytam bardzo dużo artykułów na temat tego jak wygląda angina i przeziębienie . Gdy pojawiają się pierwsze objawy, to staram się od razu reagować.

Przede wszystkim - odpowiednio dobrana pielęgnacja jest tutaj kluczem, który pozwoli uzyskać konkretne efekty. Polecam zatem przeczytać tekst ze strony https://dermalogica.pl/czytaj/113-gl...sci-witaminy-C który w dużym stopniu może zmienić Twoją pielęgnację, dodać do niej konkretne produkty czy pomóc w jeszcze lepszym jej stosowaniu.

Moim zdaniem trzeba udać się na siłownię. Teraz akurat otworzyli wszystkie kluby fitness więc na pewno warto sobie to rozważyć. Sam niedawno widziałem ciekawą ofertę https://reshape.pl/karnety. Co o niej myślicie?

dbac o siebie można na wiele różnych sposobów. ważna jest nawet nasza codzienna dieta :) powiem Wam, ze ostatnio spodobała mi się bardzo dieta surowa. Okazuje się, ze spożywanie surowych warzyw i owoców oraz dań nieprzetworzonych sprawdza się super m.in u osób które mają schorzenia metaboliczne czy na przykład często zmagają się z migrenami. Więcej na temat tej diety możecie poczytać n stronie https://sofra.com.pl/dieta-warzywno-...staci-surowej/. post doktor Ewy Dąbrowskiej jest dość popularny i mnóstwo osób go sobie chwali.

Dla mnie bardzo ważne są paznokcie. Dbam o to, aby były zawsze zadbane. Bardzo fajną opcją jest na przykład manicure SPA: https://easynails.pl/uslugi/manicure/manicure-spa/ . Poczytajcie sobie o tej możliwości.

W trosce o swoje zdrowie, trzeba dbać o dietę i uprawiać sporty. Ja lubię jazdę na rowerze. Postanowiłam sobie kupić skarpetki rowerowe Które są wykonane z materiału szybkoschnącego, co zapewnia uczucie świeżości podczas jazdy rowerem.