Ja stawiam głównie na witaminę D3 i witaminę C. Odkąd łykam je regularnie nie choruję - nawet katar mnie nie dopada :) Gdybyś chciała kupić witaminę C w dobrej cenie zajrzyj na https://www.sklepzycia.pl/witamina-c Mają stałe rabaty i promocję na pierwsze zakupy.

moja mama też bierze geriamoc, liczę ze ominą ją w tym roku infekje bo w zeszlym chorowała sporo a niestety ona to przechodzi dużo gorzej bo z wiekiem bardziej ię takie dolegliwosći niestety odczuwa. W geriamoc jet sporo tych składników pobudzających odporność

Trzeba trzymac zbilansowana diete - szczegolnei w starszym wieku kiedy odpornosc jest znacznie slabsza. Moja babcia miala podobne problemy zdrowotne i szybko sie meczyla nawet przy spacerze ale od kiedy przebywa w domu seniora Pod Topolami w Piotrkowie Kujawskim https://podtopolami.eu (to niedaleko Inowroclawia) to widze ze stan jej zdrowia bardzo sie polepszyl. Je teraz zdrowo - nabrala troche wagi i jest znacznie lepiej :)

ja na odporność stosuję preparat intesta z maślanem sodu http://intesta.pl ona wzmacnia jelita a do tego reguluje ich prace wiec nie ma biegunek ani zaparć, intesta jest tez bardzo dobra na ibs, no i pamiętajmy, ze odporność głównie siedzie w jelitach

Interesujący artykuł na który ost. wpadłam był o witaminie b1 czasem nie zdajemy sobie sprawy gdzie dane witaminy występują lub jaki mają wpływ na nas. Polecam poczytać https://visolvit.pl/blog/witamina-b1...jej-najwiecej/

A co sądzicie o omega 3? Czytałam, że w naszej diecie jest stanowczo za mało tych kwasów i należy je dodatkowo przyjmować. Czytam o takich preparatach z oleju rybnego na stronie https://www.sklepzycia.pl/omega-3-dha-epa. Swoją drogą - bardzo atrakcyjne ceny.

Oczywiście, że bardzo ważna we wzmacnianiu odporności jest witamina C czy D, ale tak naprawdę, jeśli chcemy zobaczyć różnicę, powinniśmy suplementować także probiotyki. Jeśli nasza mikroflora nie będzie w dobrym stanie, nawet największe dawki witamin nic nie zdziałają. Ja osobiście nie przepadam za łykaniem tabletek, dlatego probiotyki przyjmuję w jogurtach naturalnych. Najbardziej lubię przygotowywać je sama, w domu, bo mam przynajmniej pewność że nie zawierają szkodliwych dodatków jak cukier czy zagęszczacze ;) Polecam bardzo prosty sposób, wystarczą jedynie zakwaski do jogurtu w saszetkach, np. takie: https://www.narine.pl/pl/p/Narine-Jo...-5-saszetek/43 i kilka szklanych słoiczków :) Cały proces jest dziecinnie prosty, a jogurt wychodzi naprawdę pyszny :)

Dobrym sposobem na wzmacnianie odporności są synbiotyki, moje dzieciaki dostają płyn estabiom baby. Ma te najlepiej zbadane szczepy bakterii oraz witaminę D, która też jest zalecana do suplementacji.

moje dziecko dostaje flostrum plus, pediatra nam pomysł prrobiotyków podpowiedział i widze ze jst to bardzo skuteczn, bo w tym roku to tylko opuścił 2 dni szkoły co jest sukcesem w poównaniu z innymi latami.

Podawanie synbiotyku jest szczególnie ważne przy antybiotyku. Warto także wspierać florę jelitową po zakończeniu antybiotykoterapii. Ja wybieram Multilac Baby bo mogą go przyjmować osoby uczulone na laktozę i kazeinę.