Ja mam teraz przynajmniej spokój z gotowaniem obiadów, bo wykupiłam sobie na cały miesiąc dietę pudełkową w Warszawski Dzień. Póki co, jestem bardzo zadowolona, bo wszystkie potrawy są świeże, smaczne, no a ja mam o wiele więcej czasu dla siebie.

Sama jestem na etapie odchudzania i interesuję się zdrowym odżywianiem. Ostatnio sporo czytam o chia nasiona, które bardzo dobrze wpływają na proces odchudzania.

Od dłuższego czasu planuję dietę i szukam dobrego poradnika, który pozwoli mi rozpocząć zdrowe odżywianie. Co sądzicie o tej ofercie sklepu > https://nutridieta.pl/catering-dietetyczny-katowice/ ? Przede wszystkim ta dieta samurajska podoba mi się, gdyż nie jest to gotowy jadłospis. Każdy człowiek jest inny i dobiera strategię pasującą do własnych potrzeb, oczekiwań i celów. Jestem ciekawa czy ktoś korzystał ?

ja też stawiam na żelazo, nam kobietom jest ono szczególnie potrzebne (pewnie nie jedna ma jak ja bardzo obfite miesiączki). Oprócz jedzenia piję dodatkowo Biovital tonik by nie dopuścić do niedoborów tego pierwiastka a i witamin sobie trochę więcej dostarczyć, teraz zimą nie mamy dobrej jakości warzyw i ja przynajmniej sięgam po te świeże sporadycznie, a kiszonki nam wszystkiego co potrzebne nie zapewnią.

Moje "zdrowe odżywianie" ograniczam do zbilansowanej diety i czytania etykiet na produktach typu https://www.esklepik.com.pl/product-...ivace-1kg.html. Moim zdaniem nie ma co się fiksować na punkcie eko, zdrowego odżywiania. Trzeba zachować rozsądek i umiar.

Wszystko jest kwestia przyzwyczajenia.

Też nie jestem eko fanatyczką, ale czasami lepiej dać trochę więcej za naturalny produkt. Tylko nie można zwariować przy okazji na tym punkcie.

Hejka a słyszeliście gdzie można zakupić borówkę amerykańską? Ale chodzi mi o wysokiej jakości i zdrowe owoce. Znajoma wspominała mi ostatnio o gospodarstwie które znalazła tutaj http://www.borowki.info.pl . Ponoć u nich można zakupić najróżniejsze gatunki tego owocu. Może ktoś z Was już tam zamawiał?

odżywianie zdrowe to jedzenie z głową ;) nie stosuję diet, jem zdrowo, stosuję zamienniki produktów i jest ok

Dla mnie też zdrowe odżywianie to podstawa.