Jeśli chodzi o catering dietetyczny to ja mogę polecić, z resztą wiele blogerek poleca właśnie ten sposób żywienia http://pakerniablog.blogspot.com/201...rostrzego.html . Podoba mi się to, że posiłki nie są monotonne, zawsze dowożone na czas, przynajmniej ja z takim cateringiem współpracowałam. Chciałabym do takiej diety jeszcze wrocić.

to i to
 

myślę że nic się nie stanie jeśli połączysz obydwa elementy, ba! nawet efekt tego będzie o wiele lepszy aniżeli miałabyś się zdecydować na któryś z nich :) dodatkowo polecam ci aminokwasy które stosuję https://sklep.kfd.pl/aminokwasy-c-10.html pozytywny wpływ przy odchudzaniu jest nieoceniony dlatego sam stosuję,
pozdrawiam

Mnie zaciekawiła ta dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej. Czy któraś z Pań ją stosowała i mogłaby coś więcej na jej temat napisać? Jak się czułyście i jak efekty?

To trzeba połączyć jedno i drugie, aby uzyskać najlepsze możliwe efekty. Bardzo fajną formą spalania zbędnych kalorii są zajęcia fitness organizowane w siłowniach. Modna stała się między innymi tabata czy też pump. Plan zajęć dostępnych w klubach Energym w Krakowie znajdziecie tutaj: http://www.energym.com.pl/5-enerfitness.

ja stawiam zarówno na dietę jak i ruch. Inaczej nie schudniesz :)
Warto też wykonać badania DNA np tu http://www.dfmedica.eu/gdzie-zrobic-badanie/ Dzięki tym badaniom mozna poznać swój organizm i łatwiej jest walczyć z nadwagą

W takiej sytuacji warto pogodzić jedno i drugie. Na pewno bardzo szybko zobaczycie efekty. Nie każdy jednak potrafi dietetycznie gotować i w takiej sytuacji warto skorzystać z cateringu dietetycznego. Zachęcam więc do zapoznania się z ofertą http://food2door.pl/.

Mnie najlepiej odchudza stres ;/



http://www.playskin.pl/

Dieta to 70% sukcesu, ruch i odpowiednia higiena życia to reszta. Bez odpowiedniej diety ani rusz z niczym! Albo efekty nie są na tyle zadowalające, albo nie ma ich wcale, niestety... trzeba patrzeć co się wkłada do gara :D

i dieta i ruch :)

Ruch musi być, sama dieta to za mało.Jeśli naprawdę chcecie schudnąć to radzę Wam dziewczyny, kupcie sobie rower górski i zacznijcie na nim trenować w trudnych terenach. Chociaż kilka godzin w tygodniu. Zobaczycie jak szybko Wam waga powędruje w dół