Tu https://www.e-zikoapteka.pl/artykuly...i-energii.html masz fajny artykuł na temat tego jakie witaminy i suplementy warto brać by wzmocnić organizm i nabrać energii po zimie.

Jeżeli chodzi o suplementy to jedynym który ja stosuje jest blf 100 https://www.apteka-melissa.pl/produk...sasz,4308.html dlatego że jakiś czas temu miałam dość poważne zapalenie jelit a ten suplement doskonale sprawdza się przy odbudowie mikroflory bakteryjnej jelit.

Nie brałam nigdy żadnych suplementów ale ten Sylimarol do mnie trafia. Czytałam o nim trochę. Jak może wspomóc moją wątrobę to jest to to czego potrzebuję. Staram się na co dzień zdrowo żyć ale wiadomo że czasem w biegu co dziennym zapominamy o prawidłowych nawykach żywieniowych.

Teraz jest taki okres, że po zimie dojść do siebie jest trudno. Ja to bym chciała oczyścić organizm.Słyszałam, że woda z cytryną jest niezła na oczyszczenie. Problem w tym, że na samą myśl o cytrynie zbiera mi się ślina :( ale może przywyknę.

Lubię buraki w każdej postaci, a one są świetne przy oczyszczaniu. Maja właściwości antyoksydacyjne oraz usprawniają pracę wątroby i woreczka żółciowego. Wystarczy zrobić z nich świeży sok, względnie do obiadu jako jarzynka, staram sie jednak jak najmniej je przetwarzać.

A co powiecie na kaszę jaglaną? Znajomy jest na diecie, ale takiej spisanej przez dietetyka i ma dość sporo potraw na bazie kaszy jaglanej. Kasza jaglana ma właściwości przeciwgrzybicze, antytoksyczne, oczyszczające. Działa zasadotwórczo, zatem odkwasza organizm.

Sport i aktywny tryb życia, a w razie dużego zmęczenia napoje izotoniczne d-fruktoza. Zimą biorę też witaminy, które pomagają mi zwiększyć odporność

Powiem Wam - trudny wybór. Wszystko brzmi rozsądnie. Kupie jednak Sylimarol, on wydaje mi się być najbardziej skuteczną formą wspomagania organizmu. A już na pewno mojej wątroby.

Prowadzę aktywny tryb życia, dużo biegam (nie tylko po sklepach ;) ). Odżywiam się jak należy i mam nadzieje, że to wystarczy, choć nie wykluczam suplementacji. Nigdy nie wiadomo.

Wyczytałam, że herbatki ziołowe są dobre na wszystko. No na przykład pokrzywa świetnie działa oczyszczająco oraz ochronnie, na żołądek, wątrobę i trzustkę. Wystarczy codziennie wypijać herbatkę.