dieta odchudzająca i oczyszczanie organizmu to dobry pomysł. W taki sposób nie będziemy mieć raczej efektu jojo, poza tym ruch to podstawa nie ma sie co zastanawiać.

Ja ćwiczę jogę. Do tej pory biegałam na zajęcia do klubu. Teraz mam zmiane pracy i więcej będę ćwiczyć w domu. Dlatego szukałam odpowiedniego materaca. Znalazłam http://www.marbo-sport.pl/product-po...rbo-Sport.html Myślę że będzie odpowiedni. Jest odpowiednio usztywniony i antypoślizgowy.
A jeśli chodzi o dietę to najlepiej by opracował ją specjalista. Samemu można sobie zaszkodzić

Jak dla mnie to jedno i drugie jest ważnym elementem aby schudnąć i mieć dobrą kondycję. Warto pamiętać aby nie przeforsować stawów, jeżeli ktoś ma z nimi problem to warto zastosować ściągacz lub stabilizator. Tutaj widziałam kilka ciekawych informacji na ich temat https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/s...ajlepszy/4613/ O kontuzję nie trudną, tym bardziej jeżeli ktoś przesadza z treningiem.

jedno i drugie, dieta bez ruchu nie ma sensu i na odwrót.

Dokładnie, można oczywiście wspomagać się jakimiś spalaczami tłuszczu bo wybór tego typu specyfików jest duży np. w https://tanie-odzywki.pl/32-odchudzanie jest w czym wybierać, ale jeśli nie zaczniemy się zdrowo odżywiać i nie zaczniemy być aktywni fizycznie to nic nie przyniesie efektu. To my sami musimy zacząć pracować nad swoim ciałem.

A może jedno i drugie;) Ja korzystam z cateringu Wygodnej diety- to oni ułożyli mój jadłospis i dzięki nim jem smacznie, zdrowo i syto. Do tego dołożyłam ćwiczenia i efekty są super!

dokładnie dieta bez aktywnosci fizycznej byłaby tylko dietą, a tak mamy po prostu najlepszy team jaki mozna sobie tylko wymarzyć ;p ja sama korzystam z cateringu dietetycznego - mnie najlepiej podpasowaly posilki z macro bios bar cenię sobie jakość produktu, zreszta jestem aktualnie tez na diecie wegetariańskiej, wiec szukalam naprawde sprawdzonego partnera :) tutaj warzywa sprowadzane sa z BIO upraw, pachną swiezością, rodzinnym domem. Są przepyszne - naprawde polecam!

Najlepiej moim zdaniem połączyć jedno z drugim. Można odchudzać się i jednocześnie ćwiczyć - na pewno efekty szybko przyjdą. Mogę polecić Wam kluby Energym z Krakowa: http://www.energym.com.pl/index.php, tam znajdziecie bardzo fajne zajęcia fitness. Warto spróbować.

Nie rozumiem takich pytań: dieta czy ruch? Jedno i drugie! Jedno jest nieodłączną częścią drugiego i na odwrót. Powiem tak.. na początku dzięki diecie możemy schudnąć, ale później organizm się przyzwyczaja, dodatkowo jednak trzeba gdzieś tą sylwetkę doprowadzić do ładu, więc ja zawsze łączę dietę z ćwiczeniami i mam widoczne efekty.
Dodatkowo zaopatruję się w produkty przyspieszające spalanie, np. młody jęczmień czy imbir, w sklepie internetowym Zielony Spichlerz, a także kosmetyki ekologiczne, które utrzymują trwałe efekty odchudzania :) https://zielonyspichlerz.pl/pl_PL/c/Kosmetyki/27/2

też jestem za takim związkiem idealnym ;p dieta i ruch to najlepszy motor dla metabolizmu. akurat jestem na diecie ustawionej przez dietetyka i nasluchalam sie troche na ten temat. wczesniej jechalam na dietach typu kopenhaska i skonczylo sie to tylko zaparciami i probleami trawiennymi na ktore pomagal dicopeg 10g a teraz jestem juz wiem na czym polega ten case. zmiana nawykow zywieniowych i calego stylu zycia to klucz do wymarzonej sylwetki!