Regularny sport! Ja jeżdżę konno, a żona pływa. Jak się poznaliśmy obydwoje mieliśmy lekką nadwagę. Teraz nie mamy problemu. Kochamy nasze pasje. Taka jazda konna świetnie działa na sylwetkę. Ostatnio wymieniłem siodło na siodło wszechstronne, które sprawia, że jest jeszcze wygodniej! Polecam spróbować :)

Ruch przede wszystkim bo wpływa zbawiennie na kondycje całego ciała. Do odpowiedniej diety i ruchu warto może dołączyć kio lub termio terapię. Znalazłam na taki temat informacje tutaj https://elektrostymulatory.net/termo...a-krioterapia/ . Warto na ten temat poczytać.

I jedno i drugie jest potrzebne aby uzyskać wymarzoną sylwetkę. Ostatnio ze sklepu DomenaSportowa.pl zamówiłem sobie stacjonarny rowerek i mam zamiar codziennie trenowac. Ciekawe w jaki okres czasu uda mi się zrzucić powiedzmy 10kg :)

Dietę polecam z doświadczenia pudełkową, masz wtedy więcej czasu na ruch ;)
osobiście ostatnio zamawiam z WygodnaDieta i sama nie spodziewałam się jaka jest wygodna ;)

Oczywiście, odpowiednia dieta i ruch są bardzo istotne dla zdrowego trybu życia, a także do osiągnięcia lepszych wyników w odchudzaniu. Jeżeli chcemy żywić się zgodnie z potrzebami naszego organizmu. Warto zrobić sobie przykładowo badania nutrigenetyczne w Medistore, dzięki którym otrzymamy odwiedź co nasz organizm tak naprawdę potrzebuje, co korzystnie na niego wpływa, a co szkodzi.

Ja utrzymuję dietę i w dodatku uprawiam dużo sportu, jak i również chodzę na siłownię. Wyczytałam, że przy budowaniu swojego ciała suplementy są bardzo potrzebne oraz korzystne https://mass-zone.eu/

Moim zdaniem obie rzeczy są ważne, ale z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że łatwiej zrzucić kilogramy utrzymując odpowiednią dietę, same ćwiczenia nic mi nie dawały.

Najlepiej nie wybierać, tylko połączyć jedno i drugie. Przy dobrej organizacji pracy to wcale nie jest takie skomplikowane. Trzeba tylko nieco wprawy i chęci. Nikt przecież też nie każe nam przygotowywać super złożonych posiłków ze skomplikowanych składników i urządzać wyczerpujących treningów 6 razy w tygodniu. Warto po prostu ruszyć się z domu i nieco zmienić dotychczasowe niezdrowe odżywianie w postaci fast foodów smażonych dań i słodkich gazowanych napojów

Najlepiej połączyć jedno i drugie. Bardzo fajną opcją, często obecnie praktykowaną, jest dieta z dowozem. Codziennie rano otrzymujemy pod drzwi pyszne, zbilansowane posiłki. Moim zdaniem jest to rozwiązanie bardzo smaczne i bardzo zdrowe.

Fajnie chyba połączyć obydwie rzeczy: siłownia i porządna dieta najlepiej w formie usystematyzowanego cateringu dietetycznego (na terenie Warszawy polecam Warszawski dzień, działa też w Poznaniu) to jest murowany sukces :)