Jak nie karmisz piersią, to możesz wybrać się na jakieś fajne zabiegi. Wiele ciekawych widziałam na: http://www.coco-time.pl . Mają tam wiele ciekawych propozycji godnych uwagi. Myślę, że pomogą Ci coś wybrać fajnego do twojego problemu.

Zdrowe odżywianie i sport to dwie obowiązkowe rzeczy, dzięki którym możemy schudnąć. Tutaj możecie dokształcić się w zakresie pysznego oleju rzepakowego http://pokochajolejrzepakowy.eu/ . Na stronie znajdziecie również bardzo zdrowe przepisy na posiłki. Uważam, że warto z nich skorzystać :)

Ja staram się przede wszystkim eliminować cukry z mojej diety. Do słodzenia kawy czy herbaty używam już tylko takich słodzików https://www.guiltfree.pl/pl/544-slodziki-w-saszetkach. Te w saszetkach są bardzo praktyczne i funkcjonalne bo zawsze kilka z nich można mieć w torebce ;)

jeżeli borykasz się z wiszącą skórą to polecam ci zabiegi ultraformerem w tej klinice http://www.beauty4ever.pl/warszawa-n...yszczuplajace/ nie dość że wyszczupla to jeszcze ujędrnia skórę, a wiadomo że po ciąży szczególnie na brzuchu różnie z tym bywa.

Dziewczyny ja Wam powiem, są super herbatki oczyszczające i wspomagające odchudzanie http://mydetoxtea.pl/kategoria-produ...oczyszczajace/ , naprawdę mają dobry skład i są skuteczne, czuje się po nich dużo lepiej, mniej senna i ospała. Także jak jesteście na diecie polecam pić, metabolizm przyśpieszają i regulują prace jelit.

Udało się chociaż łatwo nie było.. Przyznaje ze wziełam się za to póżno bo dopiero po roku ale miałam ciezki okres. Ale wziełam się za siebie zaczelam ćwiczyć i brać błonnik (polecam te kapsułki http://vitispharma.pl/katalog/produk...oplus/dicoplus ) które pomogły mi w spalaniu oraz jadłam regularnie małe porcje. Dzięki temu nie odmawiałam sobie niczego a chudłam :) Teraz wyglądam jak przed ciążą (mąż mówi że nawet lepiej hehe) :D

tak naprade jak chcesz szybko wrócic do formy to musisz zadbać o siebie już w czasie ciąży. Bo jak np. nie dbasz o siebie, nie stosujesz kremów nawilżajacych przeciwko rozstępom, jesz co popadnie - to potem bardzo trudno wrócić do formy jako takiej.
A jak jesz zdrowo, nie jesz słodyczy i fast foodów, dbasz o nawadnianie organizmu (w ciąży i podczas karmienia powinno się pić jeszcze więcej niż zwykle) to łatwo Ci będzie zrzucić kilka kilo - grunt to ruch, zdrowe posiłki - da się :)
powodzenia

Udało się ale łatwo nie bylo :D Ćwiczyłam dużo na dworze na tych siłowniach gotowych oraz dużo spacerowałam, jak nie karmiłam piersią to zaczełam stosować błonnik w kapsułkach http://vitispharma.pl/katalog/produk...oplus/dicoplus oraz całkiem wyeliminowałam słodycze i pieczywo

Warto ćwiczyć. Dzięki temu bardzo szybko można osiągnąć rezultaty - piękne, jędrne ciało. Polecam Wam takie rozwiązanie jak fitness warszawa. Sama w ten sposób schudłam już 10 kg i świetnie się ze sobą czuję.

Trzeba ćwiczyć a nie iść na łatwiznę beż tego efektów nie będzie :) Ja poszukiwałam ćwiczeń na brzuch i natknęłam się na 6 Weidera http://glutamina-odzywki.pl/blog/aer...iedziec-o-a6w/ . Poczytałam trochę i zaczęłam ćwiczyć :) Robiłam wszystko dokładnie i systematycznie. Po nie długim czasie zaczęłam zauważać wyraźne efekty :) Aż w końcu udało się i mam teraz piękny brzuch.