W sumie to takie podstawowe rzeczy, ale często się o nich zapomina. Mam na myśli dieta i ruch - jeśli będziemy te dwie rzeczy mieć na uwadze to powinniśmy cieszyć się zdrowiem. I nawet jeśli nie mamy dużo czasu nie znaczy , że można odpuścić sobie ćwiczenia. Można wówczas skorzystać z treningu EMS https://www.bodybar.com.pl/ , który trwa tylko 30 minut i jest mega skuteczny

mlim zdaniem kluczową sprawą jest zbilansowana dieta oraz ruch. Bez znaczenia jaki, ważne by pare razy w tygodniu faktycznie się poruszać dla młodszych może siłownia a dla seniorów ćwiczenia dla osób starszych?

W dbaniu o siebie jest ważna dieta i ruch. By moc ćwiczyć w domu to zainteresowałam się taką ofertą tu https://www.marbo-sport.pl/product-p...Sculpture.html Ponieważ nie mam miejsca na siłownię domową to chyba zrobię miejsce na ten rower magnetyczny w sypialni. Będę mogła dbać o swoją kondycję przez cały rok.

Dbanie o siebie
 

Myślę, że dbanie o siebie obecnie to też chodzenie na zabiegi medycyny estetycznej, oczywiście odpowiednio dobrane ja na przykład chodzę na usuwanie zmarszczek do świetnej krakowskiej kliniki Wolfinger Clinic. Pracują tam sami profesjonaliści wykonujący skuteczne zabiegi, zawsze wychodzę zadowolona i widocznie młodsza.

Warto zastanowić się nad zdrowym odżywianiem, dużą ilością odpoczynku.

ja długo szukałam czegoś wzmacniającego, dużo dobrego słyszałam o estrovicie immuno, dlatego na ten suplement się zdecydowałam, nie ma konserwantów, barwników ani przeciwutleniacy

Ja natomiast ostatnio zaczęłam stosować olejek cbd stąd - https://konopieizdrowie.pl/pl/producer/Medihemp-OG/23 głównie przez to, że mialam wcześniej problemy ze snem :) Spisuje się pod tym względem naprawdę dobrze, czuje się bardziej spokojna.

na nasze zdrowie wpływa bardzo dużo czynników, które mogą decydować o naszym samopoczuciu :) ostatnio bardzo popularna jest dieta ketogeniczna, ale wtedy warto pamiętać o odpowiedniej suplementacji, bo tylko wtedy można mieć pewność, że nasz organizm sobie z wszystkim radzi. Keto BHB to suplementy o bardzo fajnym składzie, więc warto zajrzeć i poczytać :)

Ja ostatnio chodzę na rózne zabiegi kosmetyczne i bardzo dobam o dietę. Dzięki temu czuję się dużo lepiej niż kiedyś. Chciałam coś zrobić ze swoimi włosami, ale boję się, że je zniszczę farbowaniem. Dlatego rozważam zakup peruki z https://peruki-sklep.pl/peruki-radom Wydaje mi się, że to dużo lepszy pomysł niż inwazyjne farbowanie.

To ja od siebie tutaj dorzucę coś dla fanek paznokci. Jak chcecie je wzmocnić i odżywić to polecam wam odżywkę Diament z Eveline. Moje ostatnie odkrycie i ta odżywka jest totalnym sztosem! :)