z kręgosłupem nie ma żartów, wiem coś o tym. ostatnio mnie tak połamało, że bez wizyty u lekarza się nie obyło.

Niestety już w młodym wieku dopadł mnie ból pleców - mam siedzący tryb życia no i geny też wpłynęły na moją wadę. Tak czy inaczej rehabilitacja bardzo mi pomogła, jestem po 2 spotkaniach i czuję się o wiele lepiej. Ogólnie to nie mam zdrowia czekać w kolejkach do zapisu dlatego skorzystałam z rejestracji na http://www.rehabilitacje.org/ i wszystko przebiegło sprawnie - przede wszystkim wygodnie i skutecznie.

A probowalas moze pobytu w SPA z oferta fizjo? Ja uwielbiam spa i wiele z nich odwiedzilam i kolezanka mi polecala Kopieniec w Murzasichle. Patrzylam na ich stronke www i tam znalazlam info, ze maja swietne zaplecze do fizjoterapii i bardzo dobrych fachowcow. Zastanawiam sie czy nie pojade tam z mama, bo ona tez ciagle narzeka na bole plecow, a ja podczas gdy ona bedzie masowana odpoczne w spa :)

Przede wszystkim rób przerwy, powyginaj się trochę, przejdź, rozciągnij, po drugie zadbaj, by po pracy mieć więcej ruchu, po trzecie zadbaj o dobry materac, a po czwarte wybierz się do dobrego fizjoterapeuty. Dla mnie najlepsza była terapia manualna wrocław. Nie dość, że postawili mnie na nogi masażami, które nie tylko leczą, ale również relaksują, to fizjoterapeuta dokładnie powiedział mi co mam robić, a czego nie, jakie ćwiczenia, jak radzić obie z siedzącym stylem życia itd.

Ja po pracy 3 razy w tygodniu jeżdżę na zajęcia fitness, żeby się trochę poruszać

Najpierw warto pójść do lekarza, wykonać np. RTG, żeby wiedzieć, z jakiego konkretnie powodu boli kręgosłup. Czasem lepiej nie zaczynać ćwiczeń na własną rękę, tylko udać się na rehabilitację. Na pewno też trzeba zmienić materac, bo źle dobrany materac w łóżku może nasilać bóle kręgosłupa. Materace Viscotherapy z pianki termoelastycznej są polecane przy takich dolegliwościach.

Z kręgosłupem nie ma żartów, jak coś zacznie szwankować to się ciągnie w nieskończoność i tak naprawdę mało co pomaga. Ja chodziłam długo na rehabilitację, na NFZ i nawet dokupiłam prywatnie kilka zabiegów. Pomogła dopiero magnetoterapia w Natural Medical tym aparatem co to sportowców rehabilitują

Wiecie co, teraz są często w spa masaże klasyczne i masaże lecznicze, które pomagają poprawić kondycje kręgosłupa, czy mięśni, które często w pracy zostają spięte, a w nocy nie potrafią się rozluźnić.Zerknij sobie koniecznie na zabiegi spa z http://medicaspa.pl . Jeżeli wybierzesz masaż klasyczny, to możesz być pewna, że masaż będzie miał wpływa na tkanką mięśniową., stawy, czy układ krwionośny i limfatyczny. Tak się rozpisałam, że chyba sama na ten masaż się wybiorę :D

Nie warto zwlekać z wizyta. Jeśli nie chcesz czekać to wystarczy się zarejestrować tutaj http://www.rehabilitacje.org/ Ci lekarze z Krakowa są na prawdę dobrzy-po rezonansie przystapilam do rehabilitacji.Trzeba dbac o swoje zdrowie.

A to na pewno. Moim zdaniem warto postawić na regularne wizyty u fizjoterapeuty.