Jeśli chcecie polepszyć kondycję to najlepszym sposobem na to jest pływanie! To świetny sport dla osób w każdym wieku. Więcej informacji na ten temat znajdziecie w artykule http://www.bodyandmind.pl/jakie-korz...nosi-plywanie/ . Pływanie ma wiele zalet, nie tylko wpływa na kondycję ale też polepsza samopoczucie i jest bardzo relaksujące :)

Moja kondycja zawsze była słaba. Spora nadwaga robiła swoje. Moją jedyną aktywnością były spacery z psem, ale i tak niewiele mi to dawało. Znalazłam we wrocławiu Klub fitness http://www.topfitness.pro gdzie prowadzi się zajęcia pilates. Dopiero od dwóch tygodni na to chodzę, ale kondycyjnie.. no jest lepiej. Wchodzenie po schodach nie sprawia mi trudności, a i pies zadowlony ze spacerów na większym dystansie.

Z tego co przychodzi mi do głowy to chyba najbardziej kondycję wyrabia bieganie, pływanie, jazda na rowerze. Ewentualnie długie spacery i to najlepiej w nieco trudniejszych warunkach niż płaskie miejskie chodniki :D

Ja uwielbiam jazdę na rowerze i muszę przyznać, że kondycja po tych wakacjach naprawdę mi się poprawiła i niedługo zamierzam również dołączyć do tego bieganie. Jeżeli będziesz chciała kupić rower, czy też potrzebne akcesoria oraz odzież to polecam odwiedzić sklep https://www.domenasportowa.pl w którym znajdziesz dosłownie wszystko czego możesz potrzebować na początku, jak i później gdy wejdziesz na bardziej zaawansowane treningi :)

Jazda na rowerze jest w miarę uniwersalna, nie wymaga dużych wydatków i można jeździć prawie wszędzie. Jeśli chciałbyś jeździć wieczorami to oczywiście pamiętaj o dobrym, sprawnym oświetleniu i najlepiej jeszcze jakichś odblaskach rowerowych: https://odblaski24.com.pl/blog/odblaski-na-rower

Moim zdaniem właśnie pływanie jest sportem, który pozwala na ogólny rozwój naszego ciała i znaczą poprawę kondycji :) Ostatnio szukałam specjalnego sprzętu i tak trafiłam tutaj: https://sunbarrel.pl/pl/120-sprzet-plywacki :) Mają świetny wybór zarówno rzeczy da dorosłych, jak i dla dzieci ;)

Chyba lepszych ćwiczeń na kondycję jak zumba nie znajdziecie :) Zumba to połączenie tańca z ćwiczeniami aerobowymi .Tego typu zajęcia można znaleźć np w Energym http://www.energym.com.pl/index.php?...fe&b=176&c=&d= . Radze się przygotowac bo zajęcia dają niezły wycisk :)

Jeżeli chodzi o sport na poprawe kondycji to polecam rower, na tej stronie https://portal.bikeworld.pl/artykul/...szosowy_wybrac mozesz również dowiedzieć się jaki kask będzie najlepszy by dobrze chronić twoją głowę, według mnie system MIPS będzie jednym z najlepszych rozwiazań w takich kaskach.

Jeśli chodzi o kondycję to trzeba ćwiczyć żeby ją mieć. Najlepiej wtedy będzie skorzystać z porad innych na przykład takiego portalu jak ten gdzie podają zestaw ćwiczeń i można od razu zakupić odpowiedni sprzęt https://www.marbo-sport.pl/Cwiczenia...o-pol-156.html Polecam się zapoznać jeśli szukacie pomocy.

Hej :)
Ja z doświadczenia polecam jazdę na rowerze. Systematyczna jazda rowerem może znacznie poprawić naszą kondycję i wytrzymałość oraz wzmocnić mięśnie. Do jazdy, trzeba jednak dobrze się przygotować. Polecam kupić dobre buty rowerowe, przykładem mogą być buty giro rumble vr. Są bardzo lekkie i elastyczne, wykonane z oddychającego materiału, zapewniającego nam komfort w trakcie jazdy. Sprawdźcie koniecznie!