Dobrze wszystko to połączyć w jedną całość i wtedy się zabierać po prostu od razu do ćwiczeń razem z dobrym odżywaniem. Warto po prostu udać się do jakiegoś dietetyka, który nam bardzo dobrze doradzi odnośnie naszej sylwetki co należy zmienić w naszym jadłospisie. Bo niestety trening to nie wszystko i również trzeba pamiętać, że dieta to jest 70% sukcesu

A Ty od jak dawna ćwiczysz? Widziałam, że ludzie polecali też strony mówiące jak ćwiczyć i co jeść. Ten blog http://greenlife.com.pl/dieta-dla-biegacza wygląda na rozsądny. Widać, że osoba, która się tym zajmuje wie co pisać i robi to regularnie, co zachęca do odwiedzin. Ja jeszcze się nie przełamałam, ale może na wiosnę ruszę z jakimś joggingiem.

Nie da się schudnąć stosując samą dietę, trzeba równolegle i regularnie ćwiczyć

Dieta to sposób żywienia, więc ja polecam po prostu zdrowo jeść. Ruch est konieczny - przynajmniej raz w tygodniu idź na jakieś zajęcia ruchowe.

I to i to. A jak już zabierzesz się za treningi dodaj do swojej diety suplementy - wzmocnią twój organizm. Polecam lekturę tego newsa - http://supplements-center.com/pl/blo...a-silowni.html
Wiele wyjaśnia na temat supli na początku swojej drogi :)

Tak zajęcia ruchowe są bardzo ważne. Jest to szczególnie ważne i istotne w przypadku prac biurowych gdzie trzeba o to dbać bardzo mocno. Zdecydowanie najlepiej iść no nie wiem na jakiś basen nawet tak 2 razy w tygodniu popływać, świetnie taka aktywność modeluję sylwetkę.

Ogólnie i to i to jest bardzo ważne. Moja siostra miała problemy z nadwagą, ale poradziła sobie z tym w bardzo skuteczny sposób. Na początek oczywiście zdrowa żywność. Dodatkowo przed wyjściem do pracy jeździła sobie na rowerku stacjonarnym, a wieczorem chodziła biegać. Efekty przyszły bardzo szybko i teraz jest już z niej bardzo szczupła osoba :) Ona taki rowerek zamawiała ze strony http://www.omega-fitness.pl/ , na której znajdziecie więcej sprzętu treningowego, bo przecież nie każdy musi jeździć na rowerze. Są tam i wioślarze bieżnie itd., a więc wszystko to co chcemy :)

Dieta jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie maja czasu na ruch i naprawdę to bardzo pomaga. Na własnym przykładzie wiem, że dzięki diecie idzie utrzymać linie i nie trzeba się ruszać. Moja dietetyczka urozmaicała mi codzienną dietę rożnymi posiłkami. Twierdziła, że to buduje u mnie: poczucie dam rady nie poddam się.

Hmm temat jest zawsze aktualny ale tutaj bardzo dobrze by było tak optymalnie dziewczyny to warto uprawiać jakiś sport regularnie i jeszcze dodatkowo po prostu stosować jakąś sobie dobrą dietę : ) bardzo jest to ważne bo bez tego nie będzie akurat tak bardzo okej i tutaj marne mogą być efekty bo dieta jest uzupełnieniem treningu i właśnie na odwrót : D

No trzeba być elastyczną kobietką i już w kuchni zacząć trening przez jakieś takie no wiecie zdrowe jedzenie : ) według mnie po treningu obojętnie czy to są jakieś ćwiczenia na siłowni czy też jakiś fitness to po prostu trzeba się rozwijać na każdy sposób i zjeść jakiegoś banana, który ma bardzo dużo dobrych węglowodwanów.