Zdrowe odżywianie plus regularne ćwiczenia potrafią czynić cuda.

Zdrowe odżywianie się i odpowiednia dawka ruchu to podstawa.

Moje zdanie jest takie, że potrzebne jest to i to. Ruch jest bardzo ważny, ale dieta również. Źle się odżywiając może doprowadzić do tego, że będziemy mieli ciągle wzdęcia itd. Będąc w temacie wzdęć, to właśnie czytam sobie http://www.espumisan.pl/o-wzdeciach-...to-sa-wzdecia/ jak zapobiegać pojawianiu się ich. W tym artykule znajdziecie wszystko na temat tych przykrych wzdęć. Dlaczego się pojawiają i jak ich uniknąć. Dlatego ruch jest bardzo ważny, ale dieta również nic nie ustępuje.

Taak dziewczyny a czym jest dla was właśnie to zdrowie odżywianie się ; ) ? bo jeśli chodzi o mnie to taka jakaś zdrowa dieta to jest no nie wiem chociażby po prostu jedzenie tak czegoś maksymalnie do godziny 18 ; ) później zdecydowanie niczego nie jeść i iść spać.

U mnie to jest ten jeden z elementów tego zdrowego odżywiania się : ) u mnie to jeszcze jest z tą dietą tak, że po prostu ja jakoś tak no wiecie zawsze dbam o to by w ciągu całego dnia zjeść sobie 6 posiłków ; )) tutaj ja zawsze jem wszystkie porcje nie tak na końca na maksa tylko trochę odkładam by regulować metabolizm.

Jedno i drugie. Dodatkowo się wspomagam suplementami na spalanie tłuszczu, żeby efekty były szybsze.

Przyjemne z pożytecznym czyli to i akurat to bo przecież takie rozwiązanie to będzie jakieś takie właśnie najlepsze : ) ja to bardzo lubię bardzo długo i często sobie spacerować. To jest moja taka najlepsza aktywność fizyczna. Chociaż też pamiętam by zdrowo i regularnie się odżywiać.

Musi być i dieta i ruch. No i oczywiście odpowiednie suplementy diety.
Ja ostatnio odkryłam ten sklep nutrimania.pl bo mają tam też zdrową żywność i wszelkie suplementy zarówno te przedtreningowe jak i potreningowe:)
Więc wybór jest naprawdę ok.

Nie dieta czy ruch, tylko dieta i ruch. I nie katowanie się drastyczną dietą, tylko zbilansowane i zdrowe jedzenie 5 niedużych posiłków dziennie. Picie dużej ilości wody i codzienna aktywność fizyczna, nawet nie zbyt duża. Spacery, basen, rower i inne.

Najlepsza metoda to połączenie ruchu i zdrowej diety. Wiadomo mniej jesz, to chudniesz. Ale dzięki ćwiczeniom ciało staje się jędrne i ładnie wyrzeźbione. Sama dieta tego nie spowoduje. Sport i ograniczenie spożywanych kalorii to chyba najlepsze rozwiązanie.