Ja ostatnio myślę o tym żeby zacząć biegać. Pogoda w miarę dopisuje, mam prawie cały strój do biegania. Brakuje mi tylko butów, ale je zamówię z https://bestbuty.pl/ Ktoś z was biega o tej porze roku?

Siłownia nie jest dla każdego i taka jest prawda. Ja np nie mogłam się kompletnie przyzwyczaić do regularnych treningów 3-4 razy w tygodniu. Ta duża ilość ludzi bardzo mnie rozpraszała, kontakt z trenerem też był ograniczony. i dla mnie takim idealnym rozwiązaniem okazał się trening EMS. Teraz raz w tyg jezdze do Victory Body ( w Wesołej w Warszawie) i tam pod okiem Agnieszki robię trening. Genialna sprawa i dużo bardziej kameralna atmosfera, która mi mega odpowiada.

Myślę, że w pierwszej kolejności warto zacząć stosować dietę i zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt do ćwiczeń. Z tego co widziałam na delf-sklep.pl można bez problemu zamówić m.in piłki do ćwiczeń i taśmy. Ja od niedawna ćwiczę w domu i powoli zaczynam widzieć efekty.

Nie jest łatwo zacząć ćwiczyć, ale kiedy już zaczniemy, to bez problemu można znaleźć czas na wizytę w siłowni. Tutaj https://vaxy.pl/jak-zaczac-cwiczyc-na-silowni/ sobie zerknijcie i poczytajcie na ten temat. Mam nadzieję, że ten artykuł zmotywuje was do działania. Dzięki ćwiczeniom można nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale również zadbać o swoje zdrowie.

Ja ostatnio to przede wszystkim stawiam na odzież sportową jak https://valetta.pl/collections/sport Wygodna, można wyjść w niej praktycznie wszędzie i super jakościowo i mobilizuje to do cwiczen! :)

Ja dzisiaj trafiłam na rowerki do siłowni i chcę zamówić taki rowerek do domu. Obiecałam sobie, że będę ćwiczyć a rowerek wydaje mi się najlepszym sportem dla mnie. Więcej z siebie nie wycisnę :P Nigdy nie byłam za ćwiczeniami ale jazdę na rowerze lubię.

Witam,jak uniknąć kontuzji podczas biegania? Chcę uniknąć losu mojego kolegi, ktore spotkała podczas treningu przykra sytuacja. https://faktykielce24.pl/lifestyle/j...czas-biegania/ Co o tym sądzicie? Będę bardzo wdzięczna za wasze historie z bieganiem w tle,pozdrawiam.

Dobra motywacja to podstawa. https://kargroupoferta-33e6f.gr8.com/ tutaj są fajne rady dotyczące właśnie tego tematu. :)

Mnie demotowywało dojeżdzanie na siłownię, dlatego postanowiłam zrobić sobie małą siłownię w domu i teraz ćwiczę dosłownie każdego dnia. Super opcją jest Wynajem bieżni Kraków jeżeli nie chcecie inwestować w taki sprzęt.

Przy ćwiczeniach polecam też suplementy, szczególnie takie na regenerację - https://metahuman.pl/kategoria-produktu/regeneracja/ :)