Jak to się mówi: najtrudniej zacząć, no i niestety, ale w tej kwestii to się również sprawdza. Najgorsze są początki, jak się kilka pierwszych dni zmusisz do tego, żeby poćwiczyć (pójść pobiegać, na siłownię czy walnąć sobie jogę), to potem jest już dobrze.

Najtrudniejszy pierwszy krok. A potem to już z górki ;)

Z doświadczenia wiem, że samemu jest się trudno zmotywować do ćwiczeń. Dlatego czasami najlepszym rozwiązaniem jest wykupienie karnetu w klubie fitness. A po skończonym trening można udać się na saunę na podczerwień do leissfitness.pl, gdzie spalimy dodatkowe kalorie. Koniecznie musicie sprawdzić ofertę tego klubu, ponieważ jestem pewna, że każda z Was odnajdzie tam interesującą ją aktywność.

Czasem ciężko jest się zmobilizować do ćwiczeń. Wiadomo, każdy chce uzyskać efekty jak najszybciej a nie trenować kilka miesięcy i powoli rzeźbić ciało. Na szczęście są na to sposoby - ja kupuję odżywkę na masę http://glutamina-odzywki.pl/odzywki-na-mase.html . Pierwsze efekty było widać bardzo szybko. To świetne rozwiązanie dla niecierpliwych :D

W ćwiczeniu jak wiadomo najważniejsza jest samodyscyplina i powtarzalność. Do tego dochodzi motywacja, która przeważnie po jakimś czasie wygasa dlatego dobrze jest korzystać na bieżąco z różnych źródeł wsparcia. Ja od pewnego czasu motywuję się z http://bb-mdi.pl/ Teraz zapisałam się na ich kurs "droga do sukcesu" i jestem bardzo zadowolona a każdy dzień jest dla mnie nową przygodą :)

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć to ja Ci polecam zacząć od fitnessu wiele kobiet go pokochało. Jak się troszkę wkręcisz warto spróbować fitnessu na trampolinach. Jest to świetna zabawa z dużym wysiłkiem fizycznym. Jeżeli nie wiesz gdzie się wybrać na taki fitness to ja polecam Ci zajrzeć do nich http://www.handtohand.pl/ bo wiele osób poleca to miejsce na fitness na trampolinach.

Zgadza się, ważne żeby na początku nie przesadzić bo się szybko zniechęcisz. A jakbyś na dłuższą metę miała problemy z bólem stawów czy mięśni po treningu to poczytaj sobie o Acuball: http://acuball.pl/faq/ mi to akurat bardzo pomogło.

najlepiej ćwiczyć z trenerem personalnym np. http://mindyourbody.pl, wtedy będziesz mieć osobę, która Cię zmotywuje i pozwoli uzyskać najlepszy efekt ;)

Na pewno nie można tego odkładać w nieskończoność na potem. Tylko obrać cel i do niego dążyć. U mnie to już trwa od jakiegoś czasu i teraz zastanawiam się nad tym, aby zrobić trener personalny - kurs łódź - co myślicie? Słyszałam o fit-academy wiele dobrego, są profesjonalni i w ciekawy sposób przekazują wiedzę :)

jeśli nie możesz sama się zabrać za ćwiczenia to może dobrze byłoby się zapisać do kogoś indywidualnie? Ja zaczęłam ćwiczyć z
trener personalny wrocław - świetnie nam idzie razem, ja potrzebuję motywacji, którą trener mi daje także dzięki temu jest mi łatwiej :)