Tez jestem za witaminą D3 i jeszcze rutyną - te dwa środki powinny pomóc.

Ja raz, dwa razy w roku wybieram się do http://miastokobiet.eu/ na zabiegi zdrowotne w celu właśnie wzmocnienia swojej odporności. Tam korzystam z dostępnych metod takich jak magnetoterapia czy alfa aktiv. Po takim wypadzie czuję dużo zdrowsza i pełna energii

Wiecie, nie jesteśmy robotami i każdy z nas przynajmniej raz w roku zachoruje lżej czy ciężej. Ja np. każdego roku szczepię się na grypę. Dzięki temu jest ona dużo lżejsza, nie występują np. bóle mięśni, zamiast gorączki jest stan podgorączkowy, lekki katar i czasami kaszel ale nie leżę w łóżku przez 2 tygodnie i nie zdycham także polecam :)

Najważniejsza jest zdrowa dieta, dużo owoców i warzyw. Tu ostatnio czytałam o tym http://poradnik.medinfo.pl/ . Też na pewno ryby, bo zawierają kwasy omega. Ogólnie to chyba warto kierować się zasadami diety śródziemnomorskiej.

Ja pracuję w żłobku i nawet do mnie, osoby dorosłej z jakąś podstawową odpornością co jakiś czas przypałęta się jakiś wirus. Mam od dziecka powiększone migdałki, więc wszelkie choroby gardła łapię od razu. Już pod koniec wakacji zaczynam brać tran, a w okresie jesienno-zimowym wspomagam się witaminą D3, która wspomaga odporność, zwiększa produkcję przeciwciał i pomaga walczyć z tzw. jesienną depresją: http://www.vitrumd3.pl/witamina-d3-dzialanie-produkty/

Moja siostra jest takim chorowitkiem ale ostatnio zaczęła łykać http://www.lekinatury.pl/pl/nasze-pr...mmunofort.html i odpukać w niemalowane, jeszcze chora nie była od tego czasu :) Wiadomo jest to też kwestia ubierania się i wystawiania na czynniki ale ogólnie bardzo dobrze się trzyma. Sama może w domu wprowadzę codzienne łykanie syropu :)

Słyszałam, że dla zdrowia dobre są także naświetlania kolorami.

hmm starałabym się nie szprycować siebie cały czas chemią tylko szukać alternatywnych rozwiązań np. ziół, może homeopatia, albo takie specjalne suplementy w oparciu o naturalne składniki typu http://www.langsteiner.eu/pl/produkt...iem-z-grasicy/ z wyciągiem z grasicy cielęcej i witaminą C. Może ktoś z was już to brał i się wypowie?

Dla mnie najprostszym sposobem dbania o naszą odporność jest odpowiednie dawkowanie witaminy D. Możemy o tym więcej poczytać na stronie http://www.naturalnawitaminazycia.pl...yw-na-organizm Gdzie dowiemy się jak ogromny wpływ na nasz organizm ma witamina D nazywany witaminą życia. A dlaczego tak się o niej mówi ? Pewnie dlatego że chroni nas przed śmiertelnymi chorobami takimi jak nowotwory. Teraz co raz więcej młodych ludzi umiera z tego właśnie powodu a przecież mogą być tylko sobie winni. A jakie jest wasze zdanie na ten temat. Bardzo mnie to ciekawi dlatego dajcie znaćw komentarzach :)

oczywista konieczność to dobrej jakości witamina C. Ja od jakiegoś czasu zażywam sobie tą 100% - http://www.vitac.pl/ - tu zamawiam i naprawdę jest różnica. Lepiej się wchłania i daje zdecydowanie szybciej efekty :)