witamina c
 

Czy da sie przedawkowac witamine c? jakie sa objawy?

z tym przedawkowaniem to nie jest w sumie tak latwo odpowiedziec, kwas askorbinowy nie kumuluje sie w organizmie, aczkolwiek dawka witaminy c powinna byc dopasowana do wieku , plci, stanu zdrowia, nadmiar witaminy c nie jest grozny dla zdrowia i zycia :) podrzucam fajny artykul na ten temat do poczytania https://bioaronsystem.pl/witamina-c-...wanie-funkcje/

Z tego, co się orientuję, to witamina C i jej nadmiar jest wydalana z moczem ;) W okresach przeziębień i zmniejszonej odporności można suplementować większe dawki. Na przykład na stronie internetowej https://hempking.eu/pl/witamina-c-1000mg-120g/ dostępny jest preparat, który zawiera tej witaminy aż 1000 mg. Czy ktoś z Was miał okazję go próbować?

Witamina C jest wydalana zazwyczaj z moczem, ale jednak warto jej nie przedawkowywać zbyt często, bo nerki mogą to odczuć. Warto jest taką witaminę dobrze dobrać, szczególnie dla dzieci gdzie takie przedawkowanie może być niezbyt fajne. Najlepiej ją podawać w takich kompleksach, jak np ten - https://mynarum.com/fruitsmax-kids-500mg wtedy jest to bezpieczna dawka :)

witamine c mozna w wielu miejscach znalezc, tzn w warzywach i owocach, mozna tez suplementowac jesli ciezko jest uzupelniac w pozywieniu


______________
https://www.maw.biz.pl/co-wzmacnia-witamina-b/