Uda-ćwiczenia
Dziewczyny oglądam trening z Chodakowską, ale nie znalazłam tam zbyt wielu ćwiczeń na mięśnie ud. Na chwilę obecną nie chodzi mi tak bardzo o mięśnie, ale o pozbycie się tkanki tłuszczowej na udach i brzuchu. Jak zrobić to szybko i efektywnie, nie wyrządzając szkód swojemu ciału ani organizmowi?
|