znam kilka weganek , które ciążę przeszły be zproblemów, na pewno trzeba pilnować poziomu żelaza, ale mieso można spokojne zastąpić roślinnymi odpowiednikami, dobre witaminy i bedzie ok, nawet nie weganki mają problemy zeby dostarczyć sobie w ciązy kwas foliowy czy dha, sama biorę mama dha premium, bo nie jestem w stanie zjeść 7 kg szpinaku czy prawie pól kg tuńczyka dziennie, a tyle musiałam jeść zeby kwas foliowy i dha mieć na dobrym poziomie
|