Ja długo się niestety męczyłam z nadwagą, w sumie to odkąd pamiętam to miałam to tu za dużo to tam za dużo. Dopiero na
https://michalwrzosek.pl/dieta/skuteczna-dieta/ wyczytałam że najlepsza dieta to indywidualna, dopasowana do nas. I właśnie taka u mnie się sprawdziła.