Jeśli chodzi o diety, to jest ich całe mnóstwo. Nie każda jednak nadaję się dla każdej osoby. No i co ważne dieta nie może być męczarnia, bo w takim przypadku nie da efektów. Ja zdecydowałam się na skorzystanie z porad specjalistów z Sofry
https://sofra.com.pl/instytut-zdrowi...dziemnomorska/ i tam poradzono mi dietę śródziemnomorską, w której stawia się przede wszystkim na warzywa i ryby, co mi bardzo odpowiada. Na pewno, każdy na tej stronie znajdzie coś dla siebie.