Joga również pomaga na bóle pleców - podstawowe pozycje takie jak pozycja dziecka, kobry, kota, krowy i słońca powinny w zupełności wystarczyć. Rozciąga się wtedy wszystkie mięśnie na plecach, dając im wyraźną ulgę - ból wtedy przechodzi. Wiem, bo sama to stosuję. Pół godziny kilka razy w tygodniu i z głowy.
|