Przyrządzając kolację warto postawić na produkty, które nie obciążają organizmu i pozwalają na spokojny, wysokojakościowy sen. Doskonałym pomysłem są sałatki ze świeżych warzyw bądź kanapki na bazie pełnoziarnistego pieczywa. Osoby, które preferują ciepłe potrawy, mogą przyrządzić zupę krem bądź chude mięso w lekkim sosie.
__________________________
O czym pamiętać, przyrządzając zdrową kolację?