Nie o to chodzi, by szybko uzyskać efekt jojo, więc warto swoją dietę wybrać z pomocą dietetyka. Niektórym sprawdza się dieta niskoglikemiczna
https://www.dietapremium.pl/dieta-niskoglikemiczna Przy insulinooporności jest to wręcz niezbędne. Koniecznie trzeba wtedy unikać cukru i produktów z wysokim indeksem glikemicznym.