Sama wiem jakie jest to trudne, szczególnie w okresie zimowym kiedy chce nam się wychodzić coraz mniej, a jedzenia wokół jest mnóstwo. Dlatego ze swojej strony mogę polecić Ci Shape Up
https://www.grinday.com który stosowałam i stosuję bo już udało mi się z jego pomocą i oczywiście dietą zrzucić ponad 8kg w dość krótkim czasie.