Wzmocnienie stawów to nie jedyna rzecz jaką powinniście zrobić zanim zacznienie cokolwiek trenować warto też sie solidnie przebadać na profesjonalnym sprzęcie, są np. takie specjalne bieżnie
https://kredos.pl/systemy-wysilkowe/...2-specyfikacja służące do wykonywania badań wysiłkowych oraz do prowadzenia rehabilitacji kardiologicznej. Takie badanie pozwoli ocenic stan waszego organizmu i prace serca, a to bardzo ważne jeśli checie regularnie ćwiczyć.