Oczywiście, że najlepsza na upały jest woda. I to jeszcze taka, która jest odpowiednio zmineralizowana. Dlatego polecam zapoznać się z Piwniczanką, która ma w składzie idealne proporcje wapnia i magnezu:
https://piwniczanka.pl/sklad-wody. Tego typu składniki mineralne mają całe mnóstwo zalet.