Na pewno warto sobie znaleźć jakieś hobby, coś co pozwala nam się wyciszać po stresującym dniu pracy. Może to być także sport, żeby pozbyć się negatywnej energii w zdrowy sposób. Co do suplementów, to ja jestem zdania, że warto je brać, jest wiele takich, które wpływają korzystnie na układ nerwowy. Między innymi te zawierające wit. B12, tutaj
https://www.drmax.pl/naturell-metylo...etek-100010175 macie przykładowy.