by faktycznie schudnać, wysmuklić ciało niezbędna jest odpowiednia, zbilansowana dieta - zdrowa! Nie jakieś 100 kalorii i bieganie bo efekt jojo będzie natychmiastowy. Ja stosuje też soki naturalne, bardzo lubie
sok z malin na przeziębienie i ananasowy na przyspieszenie metabolizmu.