Nie będzie łatwo, samodzielnie trudno jest zmienić nawyki żywieniowe, a co dopiero naciskać na całą rodzinę
Moim zdaniem niezłym pomysłem są takie wczasy odchudzające:
http://www.odchudzaniedzieci.pl/jast...zieci,626.html - odbywają się w czasie ferii zimowych w Jastrzębiej Górze. Można tam pojechać całą rodziną, a w czasie pobytu mamy zapewnione zajęcia z pływania, nordic walkingu i fitnessu z instruktorami.
Do tego w ramach wyżywienia zapewniona jest dieta 1200 kcal. Wiadomo, że przez tydzień nie schudniesz 10 kilogramów, ale jest to dobry początek i punkt zwrotny. Od powrotu do domu można kontynuować nowe zwyczaje.