Jak dla mnie dbanie o siebie to przede wszystkim zdrowe odżywianie i regularna aktywność fizyczna. Warto znaleźc sobie sport, który będzie sprawiał wam przyjemnosć. I nie trzeba od razy wyczynowo go trenować - ale chociaż raz czy dwa w tygodniu pójść gdzieś się poruszać
Ja bardzo wkręciłam się w fitness i regularnie chodzę na zajęcia. Również kupuję sobie różne sprzęty w
https://sportmedia.pl/silownia-fitness-1839 (np. gumy do ćwiczeń), aby mieć też możliwość poćwiczenia w domu, kiedy np. nie mam możliwości wzięcia udziału w zajęciach zorganizowanych.