Zdrowe odżywianie to jedno ale czasem bywa tak, że mamy napady głodu i niepohamowany apetyt z którym ciężko sobie poradzić. Już sama świadomość, że chęć na zjedzenie czegoś nie musi wynikać z potrzeby organizmu, a jedynie jest zachcianką, jest ważna dla utrzymania prawidłowej wagi. Wprowadzenie nawet niewielkich zmian w diecie, ale konsekwentne się ich trzymanie, ma kluczowe znaczenie dla naszego odżywiania. Poczytajcie o tym tutaj
http://pelnakorzysci.pl/jak-zmniejsz...wanie-apetytu/