Przede wszystkim witamina C. Można zadbać o to, aby była naturalna. Do tego można dodać jakieś pierwiastki. Na mnie dobrze działa wapń i cynk. Trzeba poszukać w internecie, jakie są maksymalne dawki, które nie wywołują skutków ubocznych. Do tego można włączyć w dietę warzywa, na przykład cebulę i czosnek, które wykazują właściwości bakteriobójcze.
|