Jak łapią cię skurcze, to może oznaczać, że masz za mało magnezu.
Przy częstych treningach to normalne. Musisz po prostu pamiętać o uzupełnianiu dziennego zapotrzebowania na takie pierwiastki.
Na przykład ta woda
http://muszynskiezdroje.pl/ z powodzeniem zastąpi suplementy. Pokrywa większość dziennego zapotrzebowania na magnez i wapń u aktywnych osób.
Do tego nie kosztuje dużo, bo poniżej 2 zł i da się ją kupić w niektórych hipermarketach typu Auchan.