Na pewno pływanie bardzo dobrze buduje kondycje. Polecam sobie zrobić kurs instruktorski, jeśli ktoś naprawdę sie pływaniem chce zająć i 'jara się' tematem -
https://szkolenia-kargroup.elk.pl/ku...ktor-plywania/ to nie jest droga rzecz, a bardzo przydatna pod względem zdobywanej wiedzy.