Najlepiej nie wybierać, tylko połączyć jedno i drugie. Przy dobrej organizacji pracy to wcale nie jest takie skomplikowane. Trzeba tylko nieco wprawy i chęci. Nikt przecież też nie każe nam przygotowywać super złożonych posiłków ze skomplikowanych składników i urządzać wyczerpujących treningów 6 razy w tygodniu. Warto po prostu ruszyć się z domu i nieco zmienić dotychczasowe niezdrowe odżywianie w postaci fast foodów smażonych dań i słodkich gazowanych napojów
|