Według mnie, zdrowe odchudzanie to takie, które opiera się na zbilansowanej diecie oraz aktywności fizycznej. Sama od siebie mogę zaproponować, żebyś zakupiła sobie do domu jakiś mały sprzęt siłowy, na którym mogłabyś w wolnych chwilach poćwiczyć. Możesz sprawdzić taki orbiterek:
http://www.marbo-sport.pl/product-po...k-Fitness.html Może akurat u Ciebie się sprawdzi, ja wolę rowerki stacjonarne.