Strona główna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Związki Życie Klub |
|
#31
|
|||
|
|||
Ruch jak najbardziej za, ale dieta rozumiana jako "nic nie jem" lub "jem z suplementami" zdecydowanie odpada. Dietę powinno się rozumieć jako racjonalne żywienie, jedzenie, gdy się jest głodnym, pamiętanie o posiłkach i ładowanie w siebie dużej ilości warzyw. Wtedy dieta nie jest katorgą i po pewnym czasie nie nazywa się "dietą", a nawykiem.
____________________ Świetne warunki umowy https://czasnazmiane1.wordpress.com/ Zobacz ? podpisz. Ostatnio edytowane przez milowitevil87 : 31-01-2015 o 19:29. |
#32
|
|||
|
|||
Zdecydowanie się zgadzam. Najlepszym połączeniem jest zdrowe odżywianie się i ruch. Wtedy mamy większość pewność, że schudniemy, a jednocześnie wyrzeźbimy swoje ciało.
|
#33
|
||||
|
||||
Bardzo ciężko jest schudnąć stosując wyłącznie dietę. Jest to praktycznie niemożliwe.
Dlatego polecam ćwiczyć. Równiez odpowiednia dieta ma duże znaczenie. Czy czytałyście może o wpływie herbaty na nasz organizm ? I odchudzanie? Tutaj: http://www.herbata.info/herbata-i-zdrowie/ znajduje się dobry artykuł na ten temat. Picie kilku filżanek zielonej herbaty dziennie stabilizuje naszą wagę ciała i sprawia,że odchudzanie jest skuteczniejsze. Uniemożliwia niektórym substancjom odkładanie się w naszym ciele. Sama zauważyłam to na własnym przykładzie. |
#34
|
|||
|
|||
Myślę, że dieta musi iść w parze z ruchem ponieważ zobaczcie ciało jeżeli się zmniejsza to trzeba je ujędrniać, żeby to lepiej wyglądało, a tak zwisiało, także nie wahajcie się pomiędzy dietą a aktywnością fizyczną, tylko wybierzcie aktywność fizyczną
____________________ Najlepszą oferta na rynku. http://kwietek79.blog.interia.pl/?id=3350604 Sprawdź sam! Ostatnio edytowane przez RafaelaWKS2928 : 31-03-2015 o 09:40. |
#36
|
|||
|
|||
Bez wątpienia trzeba połączyć te dwie kwestie, czyi dietę z aktywnością fizyczną. W innym przypadku mamy marne szanse na osiągnięcie skutecznych efektów. Bardzo pomocnym może się okazać wizyta u dietetyka, który pomoże nam ułożyć właściwą dietę jak również pokaże na co należałoby szczególnie zwrócić uwagę w procesie odchudzania.
|
#37
|
|||
|
|||
Z pewnością należy połączyć zbilansowaną dietę z odpowiednią aktywnością fizyczną. Chyba najlepsze jest bieganie i pływanie. Siłownia też jest ciekawą opcją, ale nie każdy to lubi. Na początku dobrze jest skorzystać z porady trenera i dietetyka.
____________________ Ni dodać ni ująć http://dzieciecezycie.tumblr.com/ ciekawa oferta- zapraszamy! Ostatnio edytowane przez RITAABC85 : 28-04-2015 o 15:01. |
#38
|
||||
|
||||
Dieta i ruch w moim przypadku. Dbanie o sylwetkę nie polega na odmawianiu sobie wszystkiego, ale wszystko trzeba robić z głową. Moim problemem jest uzależnienie od słodyczy. Jednak kupuję tylko zbożowe ciasteczka w rodzaju http://sklep.slimprofil.pl/pl/amaran...sowe-100g.html i pilnuję tego żeby na inne się nie skusić. Dużo bezpieczniejsze, pełnowartościowe i bogate w cukry złożone. To jest moje wyjście.
|
#39
|
|||
|
|||
Panie, panie, jedno i drugie oczywiście
|
#40
|
||||
|
||||
Oczywiście,że jedno i drugie.
Sama dwa lata temu ważyłam prawie 30 kg więcej niż obecnie. Nie muszę chyba pisać jak źle się z tym czułam. Udało mi się schudnąć ponieważ zapisałam sie na basen i siłownię a także skorzystałam z porad dietetyka. Dieta została tak opracowana,że mogłam jeść dużo, nie czułam głodu a jednocześnie chudłam. Uczęszczałam do tego dietetyka: http://dietetykmedyczny.pl/ - gabinet znajduje się w Gdyni. Jestem bardzo zadowolona ponieważ była to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Diety, które stosowałam wcześniej sama nie dawały tego efektu. |