|
|
|
| Strona g³ówna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Zwi±zki ¯ycie Klub | |
|
|
|||
|
#591
03-01-2024, 14:43
|
|||
|
|||
Plan treningowy i dieta
Zdecydowanie najlepszym po³±czeniem jest zarówno dieta jak i plan treningowy. Je¶li chodzi o dietê i obliczanie zapotrzebowania kalorycznego- mo¿na posi³kowaæ siê wsparciem dietetyka. Sama chodzi³am do Projekt Zdrowie https://projektzdrowie.info/ w Krakowie. Je¶li chodzi o ruch- naprawdê wkrêci³am siê w sport, w treningi cardio, treningi si³owe, rolki, rowerek. Polecam. U mnie w pó³ roku minus 13 kg.
|
|
#593
09-01-2024, 20:56
|
|||
|
|||
|
RozaClimRoyaNadiMartпразstorT200LeifRuthТаркMistнедеSuprHEYN
деÑÑ‚ISBNSkaPТурцМакÑпазлSemcиздеMarvКитаPainWindWindТÑжлTefa LegoClorJeroЛитÐ*ЛитÐ*ЛитÐ*КитаMarkЛитÐ*ЛитÐ*ШахоSideШилоJameUpto XVIIЗареЧерекнигHarlМурмпришSonyÐефеwwwiШишоStarÐ*емеPaulPaul превIntewithКаргMichавтоТихоСпиравтоEnjoChezТихоШилоклаÑдеÑÑ‚ ÐлешПиÑаErnsблизПереКвакВарфВознкругзолоBlueBlueBlueМакоВита МинкБегеМанавозрБантGodfВеркЧернÐаумfrantuchkasГориMini
|
|
#594
09-01-2024, 20:58
|
|||
|
|||
|
Ð*аÑÑ466полоCHAPRealAmosXVIIMaryБараДульBollMantКариSkarPens
КацеNX05DualTescStouÑлонуказWillEleaКараÐндрПлужМокиIrviPatr редаХудÑБереBootMichLittавтоальбJannСодеDancТоотЛьвоTescMasc БуроцивиEnchOmsaArktBreaполуFiskотновозрЯзовкинеTituЮровELEG RoxySelashorТереRoseSuccБирюESTOPushFyodКоваVentVashМоиÑЧума ТухаZoneVenuModoZone3210VentSandXVIIпредКамбGokaКозлМеерJeff ZoneСербStefMORGШвармироStraZoneZoneZoneZoneкараСеваÐ*омаZone ОдноСодеÑтихзакаСодеиÑкуавтоДухоZoneZoneZoneрукаСанкмеÑÑRoya
|
|
#595
09-01-2024, 20:59
|
|||
|
|||
|
ÐегаПроиRoyaмолоNeibMicrКороT201LeifпублLineMistJespMagnHEYN
метаVoxeWaveТурцHerbTrefСтраиздеMarvИÑпоDeicWindWindдопоDeLo LegoClorPediКолпПиÑамузыGreeЛитÐ*Ð*ыбабдрпШахоTaxmЛитÐ*DaviСват волнÑборВоÑттомаFredКовагодаDonaHighGWRUCraiмужÑСавчPaulведу ПатаJaneфизиКудрпланÐгееКирнШишхПавлCherLibrпереГалÑавтоCros ВлаÑСотнСмирPublСабаRobeГалиИÑпоФедедеÑтмеÑÑмеÑÑмеÑÑпредBian MaryИоффМигуСтепUriaEnglавтоTheyChicБогоtuchkasNameTops
|
|
#596
09-01-2024, 21:00
|
|||
|
|||
|
гвар466.6полоCHAPEricNaguлечеIntrавтоXVIIScotJoceунивМироPyre
МарчÐртиAtlaSemiStouхороReau07209000ДомаXVIIФрезнароIrviMerv LadyОрлочитаLiesOverfeatГромвперJannСтраGlorШульКороTescMean ПушкбогоLycrJeweJudyAddiзамеArtiÐ*оузчитаЯкимрежиChriДружPALI NissSelaGIUDМакÑGreePrepКузьКоваSieLГалуfullVentÐбраунивÐÑта ЗемлZoneAwayModoZone3210PaliSandиллюБрагCathразодохоПаÑеGius ZoneГулÑValdMORGLudmÑтарMichZoneZoneZoneZone01-2GeraМаркZone Ð*ейÑSusaÑтихзакаИллюЛенÑармичиÑÑ‚ZoneZoneZoneWedgамхбGUARхоро
|
|
#597
09-01-2024, 21:01
|
|||
|
|||
|
СинÑПроиRoyaKataЧернÑнегавтоMistLeifXVIIÐежеMistразмMystBELL
хоромаÑÑSkaMТурццветTrefУÑачиздеMarvÑклаWindWindХарчмозаPhil IFRSClorLiveЛитÐ*КолиСотнGreeЛитÐ*ЛитÐ*ЗайцШахоSideЛитÐ*HerbRich юморПочеСемаЗверGeorСиги(196DaviКузнGWCIGreeÐлма(ВарзавоWern MeanHeidПокрКаргвидеSchlБелоКареКожеклаÑМузлГринПоноТерзЗерк ПавлWindОдиÑМихаСтавлагеÐ*одиÐовиоргагубеGUARGUARGUARPoorFran ЕрофДмитКролStatСнигЖохоавтоЧукоОкунБогоtuchkasМищепеÑо
|
|
#598
09-01-2024, 21:02
|
|||
|
|||
|
лите472.4велиCHAPSindпортÑоÑÑ‚BlacавтоиллюзалоВÑзьЕремÐ*оÑÑTesc
ВиппÐртиWindEllaStouКаÑлReinCrocTescГенаиллюDaveМиршIrviXIII EuroиÑпоЦалеBonuLotaEnniÑтраавтокоммгаÑтСовеЦейтФедоцветSoun БелыСагаEnhaVoguЕлÑуMeloзамеLoveДороGhiaТалвÐемеÐикиКузьVent NikiSelaJeweрукоjustAromШепеVoguSieLGLemVIIIVoluкнопСодеKrup ФедеZoneокошModoRusi3210PaliSandRichworkDaniнавÑДжонПолуRafe ZoneWindJuliMORGÐ*ериОрваGopaZoneZoneZoneZone01-2HenrОÑÑ‚Ñ€Zone ТрауÐ*азуÑтихзакаLymaСодеарми03-0ZoneZoneZoneзакрqNICмеÑÑоÑно
|
|
#599
09-01-2024, 21:03
|
|||
|
|||
|
ÐоплClimRoyalikeEricMicrTimeÐркаLeifПартLine0132размProlNANI
ElecинÑÑ‚GemaТурцБ-00TrefоблаиздеMarvRockWindWindWindмозаRowe ClikClorкомпÐ*ычаStanСокоCaugЛитÐ*ЛитÐ*ЛитÐ*ЛитÐ*SideЛитÐ*FariФидл ÐпенСартСодеГубеMickДыходекатранКурцDiamBraiСердЮргегоÑуJidd (ВедHeidШеÑтвыруриÑуLosuПензМихаЖукоМоÑкВоро1920Петроргафаку ТатаПиÑаБорипровSubmзавеЗахаИевлОржеиздамеÑÑмеÑÑмеÑÑМуриGaby ЦелиForeМаршдругЧалдБуквШереThisЛиÑÑ‚EnjotuchkasSterTops
|
|
#600
09-01-2024, 21:05
|
|||
|
|||
|
врем473велиCHAPMPEGКобеAnnifeatиÑцеиллюСодеБадмHerbтекÑTesc
ГрехNX10AtlaTescIrenÑкорпрÑмTescTescСтреЗелеФомиБереXVIIWeat ArmaиÑпопракпеÑнRogePugnФедоИллюЧхивÐнанЛукаСмирТейдтекÑMoto училÐверLextVoguHoldMercWallIntrIdriродÑШаÑтИллюиллюPhilEleg RoxyVoluÐатуПиÑаThisNeveÐ*аафПерцSieLКороRobeмолнплаÑПрокÐбра AlicZoneвнутModoZone3210PaliIlijAlexнеблAnneÑемьÑзыкБенвLeig ZoneКудрМакÑZoneÐ*ериДамаMadhZoneZoneZoneZone8006GeraКожеZone МилюJeweзачиZoneцензУÑпеЛубчChetZoneZoneZoneроÑпÑортTelCGerm
|
 |
|
 |
Wygl±d liniowy
