Strona g³ówna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Zwi±zki ¯ycie Klub |
|
|
Zarejestruj siê | FAQ | Blogi | Galerie | U¿ytkownicy | Kalendarz | Szukaj | Dzisiejsze Posty | Oznacz Fora Jako Przeczytane |
|
Narzêdzia w±tku | Przeszukaj ten w±tek | Wygl±d |
#1
|
|||
|
|||
Skurcze ³ydek po p³ywaniu - sk±d?
Skurcze ³ydek po p³ywaniu - sk±d to siê mo¿e braæ?
Nie w trakcie p³ywania, tylko jak wyjdê z wody, roz³o¿ê sie na kocu - masakra |
#2
|
|||
|
|||
Pewnie powodem jest zwyczajnie niedobór magnezu
Z tego co wiem to w³a¶nie brak tego powoduje skurcze i czêsto mocno bolesne. Zajrzyj sobie na magnez suplement albo w aptece spytaj o jaki¶ dobry magnez, to pewnie Ci go polec±, i szybko zapomnisz o skurczach |
#3
|
|||
|
|||
wiêcej ni¿ pewne jest fakt, ¿e brakuje Ci magnezu. koniecznie wybierz siê do apteki i kup jaki¶ dobry suplement który pozwoli Ci uzupe³niæ braki. Warto tak¿e pomy¶leæ o dobrej rozgrzewce przed p³ywaniem - to te¿ mo¿e wplywac na skurcze. no i nie wskakuj gor±cy do zimnej wody
|
#4
|
|||
|
|||
To na pewno brak magnezu.
|
#5
|
|||
|
|||
Mo¿e warto siê porozci±gaæ po p³ywaniu?
|
#6
|
||||
|
||||
A w moim przypadku sprawdza siê suplement diety Doppelherz aktiv Na skurcze - w jego sk³adzie znajduje siê wysoka dawka magnezu i potasu, która zalecana jest dla zapewnienia prawid³owej kurczliwo¶ci miê¶ni oraz w celu uzupe³nienia elektrolitów w organizmie. Taka ilo¶æ magnezu i potasu zalecana jest szczególnie przy utracie elektrolitów w wyniku intensywnego wysi³ku fizycznego, przy nieprawid³owej diecie oraz przy piciu znacznych ilo¶ci kawy.
Ostatnio edytowane przez PaulinaD : 31-03-2016 o 19:55. |